فوائد البرقوق المجفف

فوائد البرقوق المجفف
1٬043 عدد الكلمات
وقت التسليم: 24 ساعة
يتضمن الخدمة: حصرية, متوافقة معا متطلباتك

البرقوق المجفف قد يوصف بانتظام بأنه طعام خارق جديد تمامًا.
تنتمي البرقوق لدائرة النباتات المزهرة الخاصة على عكس الاعتقاد
لذلك هو نوع من العناصر الأساسية، في الولايات المتحدة لسنوات عديدة.،
كما يوصى به على نطاق واسع لتخفيف الإمساك، والذي شعروا أنه مهين للغاية.
نعم! هذا صحيح. يعد هو مهم جدا للمعدة والامعاء
ثمار البرقوق هذه التي تنمو على شجيرة كبيرة أو شجرة صغيرة، بيضاوية
يصل ارتفاعها إلى 8 سم. لذلك منعش وقليل من الحلاوة حسب الرغبة، يحتوي البرقوق
على بذرة واحدة كبيرة يتم التخلص منها أثناء الأكل. لذلك يعد لحم البرقوق المجفف
يعد المكان الذي تشرب فيه جميع العناصر الغذائية.
، جنبًا إلى جنب مع 7٪ من الألياف الغذائية، 2٪ بروتين، تعد هذه الفاكهة هي
مصدر فيتامين ب، وفيتامين ك، والمعادن الغذائية، إلى جانب عدد كبير من المواد
الكيميائية النباتية
بما في ذلك المركبات الفينولية مثل الكلوروجينيك الحديث، أحماض الكلوروجينيك
والسوربيتول.
البرقوق المجفف له فوائد عديدة . يتم تعريفه على أنه مقبلات تشعل عصائر الجهاز الهضمي.
الاستهلاك المنتظم لثبات البرقوق الذي يمكن أن يحفز السمنة وآلام المفاصل
والتهيج وما إلى ذلك
كيف تأكل البرقوق المجفف ؟
تناول البرقوق الذي تم نقعه في الماء لمدة لا تقل عن 2 إلى بضع ساعات،
لزيادة امتصاص الفيتامينات من خلال الجهاز الهضمي.
الفوائد الصحية للبرقوق
يحسن صحة الأمعاء والمعدة :
تضع البرقوق قائمة الوجبات العشبية التي قد تعيد صياغة لياقة الأمعاء بشكل جيد،
في لمح البصر. نظرًا لكونها إمدادًا ثريًا من كل ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان،
فإن تلك البرقوق المجففة تضبط حركات الأمعاء وتسبب الهضم وتتأكد من امتصاص الفيتامينات في النظام بشكل موثوق. إن وجود السوربيتول وحمض الكلوروجينيك
في تلك النتيجة النهائية يعمل كملين وعلاج مؤكد لتلك التي تعذبها الإمساك. تناول
على الأقل البرقوق بعد الظهر أو تناول 1/2 من إبريق عصير البرقوق يوميًا، للراحة
من الإمساك بالإضافة إلى المشاركة في لياقة الأمعاء المتميزة.
البرقوق المجفف يقي من الأمراض المزمنة:
البرقوق، أثناء التجفيف، يحصل على هذا اللون الأحمر العميق من وجود الأنثوسيانين،
وهو نوع من البوليفينول موجود بكميات وفيرة في الأرز الأسود والتوت الأزرق.
وفقًا للعديد من الأبحاث، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسرطان
ويوفر عليك إجهاد الدم المفرط ويضبط الأداء الهرموني، وبالتالي يقلل من خطر ا
لأمراض المستمرة.
البرقوق المجفف يقوي العظام:
يقلل تناول البرقوق من خطر مشاكل العظام المستمرة بما في ذلك هشاشة العظام
وهشاشة العظام بالإضافة إلى تأجيل فقدان العظام تحت كبار السن. يؤدي وجود
مضادات الأكسدة وظيفة رئيسية في تقليل التهيج وإضافة إلى ذلك تحفيز الهرمونات
التي قد تجعل العظام أقوى لدى النساء. كونك قوة من النظام الغذائي K
والمغنيسيوم والفوسفور، فإن تناول الطعام العادي
البرقوق المجفف غني بمضادات الأكسدة:
يعتبر كل من البرقوق والأشكال المجففة قوة من مضادات الأكسدة، والتي يمكن
أن تكون مهمة لحماية الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور السائبة. محملة بالبوليفينول،
تحمل البرقوق العدوى خاصة في تلك المصابة باضطرابات العظام والرئة المرتبطة بها.
يخفض سكر الدم:
على عكس التصور القائل بأن التتويج ثريًا في مرض السكري الذي ينمو فيه
الكربوهيدرات، لم يعد الخوخ الآن سبب ارتفاع غير متوقع في درجات السكر في الدم.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الفاكهة بسرعة بعد تناول الطعام ستزيد من درجات هرمون الاديبونكتين، الذي يؤدي وظيفة مهمة في تنظيم نسبة السكر في الدم. ومع ذلك،
نظرًا لأن البرقوق مفرط في السعرات الحرارية، في تلتهم بكميات طفيفة.
يحمي نظام القلب والأوعية الدموية:
القلب هو العضو الأول تحت الإطار البشري ولذلك يتحمل كل العبء المناسب من التوتر
والمشاعر إلى الصحة الجسدية. لذلك يسبب ارتفاع إجهاد الدم ومستويات الكوليسترول
الممتدة أمراض القلب والأوعية الدموية ومن الضروري التهام نظام غذائي صحي،
مدعومًا من خلال طريقة حياة نشطة لزيادة أداء القلب التاجي.
لذلك وفقًا البحث متنوع تناول عصير البرقوق كل يوم على بطن فارغ، قلل بشكل كبير
من مستويات LDL أو الكوليسترول الضار الفظيع في الدم باستثناء النمو الدقيق أو الكوليسترول الضار HDL. يحتوي على نسبة عالية من الألياف الهضمية والبوتاسيوم
والمنغنيز ومجموعة واسعة من مضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الفاكهة من الدرجة
الأولى تفضيلًا كبيرًا للفاكهة المصابة بأمراض القلب التاجية.
فوائد عصير البرقوق المجفف للمعدة :
ولذلك تعطي زجاجة عصير البرقوق جميع العناصر الغذائية تمامًا مثل حفنة من
تلك الفواكه المجففة. لذلك يساعد شرب إبريق من عصير البرقوق في الهضم،
ولذلك يحافظ على توازن الإلكتروليت، ولكن يقلل من ضغط الدم المفرط.
عصير البرقوق، كجزء من برنامج إنقاص الوزن الطبيعي، يتم اعتماده بقوة لمن يعانون
من فقر الدم والصداع المختلف المرتبط به بما في ذلك مشكلة التنفس والتعب الشديد وتقلبات المزاج. العصير غني بالبورون، والذي يؤدي وظيفة محورية في بناء العظام
القوية وتعزيز تنسيق العضلات. اشرب عصير البرقوق لإزالة الشرايين المسدودة
لذلك يتم إضافة إلى الإحساس بالشبع لساعات أطول، لقتل آلام الملل.
العصير الثري المضاد للأكسدة هو الرهان عالي الجودة لمن يعانون من أمراض الرئة
المستمرة المرتبطة بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، ومعظم
أنواع السرطان وانتفاخ الرئة، وخاصة لدى المدخنين. يتم تركيب جودة عصير البرقوق
على الجهاز الهضمي ويسمح بإيقاف معظم سرطانات القولون.
البرقوق المجفف هو إمداد غني بكل ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنظام الغذائي K والنظام الغذائي B والمفارقة. يسهل تناول البرقوق المجفف بانتظام في تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك، باستثناء إيقاف الأمراض المستمرة المتنوعة. إضافة البرتقال إلى هذه السلطة، لم يعد الآن أبسطها يقدم لها نكهة منعشة ورائحة، ومع ذلك يعزز مادة محتوى الحديد ويجلب فيتامينات A و C. المنازل المضادة للالتهابات والمطهرة والمضادة للبكتيريا للعسل تعزز المناعة، حتى مع تكثيف الخضار هذا الطبق مع عدد كبير من الفيتامينات. أخيرًا، يوفر تغطيته بالمكسرات نكهة مقرمشة من الدرجة الأولى بالإضافة إلى كمية جيدة جدًا من البروتين والدهون الدقيقة والنظام الغذائي E.
إذا كنت تطعم الأطفال الرضع لمدة 8 أشهر أو أكثر أو أكبر، فإن مشاكل الجهاز الهضمي تهرس في الخلاط.
هل من الجيد أكل البرقوق المجفف كل يوم ؟
مثل بعض عناصر الوجبات الأخرى، يُسمح بتناول البرقوق أو عصير البرقوق بكمية خفيفة. ومع ذلك، ألق نظرة على تأثيرات الوجه اللاحقة.
الآثار الجانبية للبرقوق المجفف للمعدة
يمكن أن يسبب تناول البرقوق المجفف اضرار أكثر من عشرة برقوق إسهالًا يُعزى إلى وجود الألياف
الهضمية المفرط والسوربيتول. تعمل كل مادة مضافة ملين، مما يسبب إسهالًا شديدًا
لهذا السبب مما يجعلك مهترئًا وجافًا. يمكن أن تسبب البرقوق أيضًا الانتفاخ المعوي،
والضيق، وانتفاخ البطن، والغثيان، وتقلصات البطن، إذا تم تناولها بكميات زائدة.
الأكريلاميد في البرقوق هو فرصة للقدرة في الجزء الخلفي من السرطان.
تأكد من اختيار البرقوق الذي تم تجفيفه في درجة حرارة مناسبة
البرقوق المجفف علاج للمعدة.

·

تسجيل دخول

تسجيل

إعادة تعيين كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك ، وسوف تتلقى رابطًا لإنشاء كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.